Как выбрать качественную обувь женские туфли. Как правильно выбрать обувь

Как мы покупаем обувь? Как мы выбираем обувь?

Ну, с женщинами всё ясно. Они идут покупать балеринки, а уходят с сапогами. Или наоборот, идут за сапогами, а покупают лодочки в красный горошек к своему шарфику....

Если серьёзно, то редко кто задумывается над тем, почему зачастую бывает так, что обувь, которую мы вроде бы мерили в магазине и которая вроде бы нам подходила, и которая как бы и не дешевая, в конце концов ставится в шкаф или остаётся в прихожей, а желание носить её пропадает.

Иногда мы спонтанно покупаем понравившуюся нам обувь (они такие красивые!), или шла распродажа (по такой цене грех не купить!), но через пару дней понимаем, что купили её зря: она натирает ноги, жмёт, ноги потеют, из-за жесткой подошвы начинается жжение стоп....

Если это выходные высококаблучные лодочки, которые мы одеваем не часто, «на выход», то некоторые боли можно и потерпеть.... Но если это обувь повседневная, которая с утра до вечера, на работе, в метро, на прогулке с детьми и при походах за покупками... То хотелось бы разобраться, как же правильно выбрать обувь, чтобы потом не мучиться, не использовать потом специализированные средства по уходу за обувью , чтобы растянуть ботинки и туфли, а чувствовать себя комфортно.

Как подобрать размер обуви?

Многие думают, что самое важное – это правильно подобрать размер.

Наиболее распространенными являются французские (35-47) и английские (2-12) размеры.

Подбирая размер, большинство людей знает, что обувь не должна быть мала. Если в течение длительного времени носить обувь, которая мала, то это может привести к серьёзной деформации стопы, возникновению болезненной косточки Hallux Valgus и молоткообразным пальцам. Сильно сжатые пальцы стопы могут нарушать кровообращение в ногах.

Однако, далеко не все знают, что происходит, если обувь велика. В этом случае нарушается перекатное движение стопы, перед пальцами в мыске обуви остаётся ещё немного места, которое пальцы не могут контролировать и при ходьбе стопа ударяется о пол более жестко, чем это должно происходить при плавном перекатном движении. Нагрузка на суставы увеличивается и со временем плюсну будет «сводить».

Итак, сначала правильно выбрать размер. У многих людей стопы по длине разные, поэтому при покупке ориентируйтесь на ту стопу, которая длиннее. Если в модели, которая Вам понравилась, нет половинных размеров и приходится брать обувь чуть длиннее, чем надо, можно воспользоваться стелькой или полустелькой для подгонки по размеру.

По современной статистике, мужчины часто покупают обувь на размер, а то и на два больше, чем надо. Дело в том, что обувь большего размера автоматически и шире, поэтому при широкой стопе кажется, что обувь большего размера и лучше сидит.

Если обувь по размеру Вам подходит, но тем не менее жмёт – ни в коем случае не берите на размер больше. Поищите лучше другую модель.

На самом деле, наша стопа – трёхмерная, указанный размер говорит только о длине обуви.

Следующее, на что надо обратить внимание - полнота

Понятие «полнота» в обуви не надо путать с шириной обуви. Полнота обуви определяется обхватом в пучках, т.е. объемом стопы в самой её широкой части. Так называемая пучковая линия проходит вокруг стопы по выступающим косточкам большого пальца и мизинца. Кроме того, надо учитывать ещё подъём стопы. На основе этих параметров и рассчитывается полнота обуви. Международно признанными являются полноты от Е до I. Наиболее распространенными являются F, G и H. F – для достаточно худых ног, F1/2, G – для средних, от G1/2, H и больше –для полных ног. В магазинах с широким ассортиментов обычно представлена обувь во всех полнотах, спрашивайте продавца!

Уже в детском возрасте стопы отличаются по полноте.

Если Вы правильно выбрали полноту, то обувь плотно сидит по пучковой линии, но не жмёт. При слишком большой полноте стопа проскальзывает вперёд, а пятка «выезжает» из задника обуви. При слишком маленькой полноте обувь быстро «растаптывается». Кроме того, это плохо сказывается на суставах пальцев, т.к. они находятся в «спрессованном» состоянии.

Почему важно правильно подобрать полноту?

Если полнота слишком большая – стопа «болтается» внутри, при каждом шаге пальцы непроизвольно пытаются «удержаться» внутри, что ведёт к их перенапряжению и как результат спазмам. Если же полнота слишком маленькая – пальцы и плюсна при каждом шаге сжимаются, увеличенная нагрузка вызывает не только характерные боли, но и уже описанную выше деформацию стопы.

• Утром стопа у человека, как правило, меньше по размеру, а к вечеру она увеличивается. Поэтому, в идеальном варианте, обувь надо покупать примерно в то время дня, когда Вы собираетесь в будущем её носить.
• Например, туфли для вечеринок лучше покупать ближе к вечеру, а обувь, которую Вы будете носить весь день – после обеда.
• Никогда не меряйте обувь только сидя! Когда мы ходим, наши ступни удлиняются. Поэтому обязательно пройдитесь в обуви.
• Выделите для покупки обуви время! Никогда не покупайте обувь в спешке. Оденьте обувь и походите в ней по магазину несколько минут.
• Хороший обувной магазин отличается опытными и внимательными продавцами-консультантами. Хороший продавец обязательно сначала (незаметно) посмотрит на Ваши ноги. В магазине Вам смогут померить длину стопы и правильно подобрать размер. Хороший продавец знает ассортимент магазина и модели, которые более узкого покроя или полнотные.

Большое значение для комфорта ног имеют материалы верха и подкладки обуви. Натуральная кожа обладает свойством «подстраиваться» под ногу в процессе носки. Ноги к вечеру опухают, кожа обуви растягивается естественным образом в течение дня, повторяя контур ноги, сохраняя таким образом необходимую полноту обуви.

Кожаная подкладка снимает жжение стоп, сохраняет хороший климат в обуви.

Обращайте внимание на наличие супинатора. Навредить здоровью может не только высокий каблук. Плоские балерины в такой же степени могут вызвать деформацию стопы и сильные боли, если у них нет супинатора или подошва слишком жесткая.

И ещё раз про каблуки: отказываться от них совсем, конечно, не нужно. Женщина выглядит в них выше, привлекательнее, сексуальнее. В любом деле надо просто знать меру и не ходить в высококаблучной обуви постоянно. Стопе нужно время для регенерирования. Рекомендуется ходить на высоких каблуках не более 3-4 часов в день. Высокие каблуки нарушают нормальное распределение нагрузки на стопу. Обычно основной вес приходится на пятку, а при высоком каблуке он перемещается вперёд, на плюсну, которая физиологически для этого не предназначена. В результате развивается поперечное плоскостопие и/или «косточка» Hallux Valgus.

При покупке обуви на высоком каблуке особенно важно, чтобы она хорошо сидела. Мы рекомендуем вместе с обувью приобрести специальные вкладыши, снимающие нагрузку с плюсны. Они бывают кожаные или из геля (см. Наши рекомендации по стелькам на лето) .

Мы надеемся, что эти небольшие советы помогут Вам выбрать обувь, которая будет идеально сидеть и не будет доставлять Вам болей и огорчений.

Информацию мы почерпнули в том числе в книге, выпущенной Немецким институтом обуви „Wie finde ich meinen passenden Schuh?“ (Как мне подобрать обувь, которая будет впору?)

«Представьте, что туфли - это ваше вложение, ведь они ваш фундамент», - размышляет героиня фильма «Шопоголик», влюблённая в моду журналистка финансового издания. И с этим сложно поспорить.

Верно подобранная пара обуви улучшит эмоциональное состояние, а также сохранит содержимое кошелька - в долгосрочной перспективе. Данная статья раскрывает основные аспекты грамотного выбора туфель, с которыми стоит ознакомиться, прежде чем отправиться за покупками.

Приобретение новых туфель может быть связано с различными поводами: торжество или тематическое мероприятие, смена рабочего дресс-кода, сезонное обновление гардероба, банальный износ нынешней обуви и спонтанное желание порадовать себя. Какой бы ни была причина, приводящая покупательниц в обувной магазин, при выборе туфель следует помнить о некоторых общих моментах.

Совершать примерку лучше в вечернее время. К концу дня стопы немного отекают, и обувь, которая была удобна утром, может стать виновницей дискомфорта вечером. Поэтому, если туфли планируется носить в течение всего дня, желательно не игнорировать эту особенность при покупке.

Туфли не должны конфликтовать с теми предметами гардероба, с которыми их будут носить. Хотя современные представления о сочетаемости вещей не такие строгие, как прежде, придерживаться единого мотива в костюме всё же необходимо.

Уместность - одно из главных правил при выборе подходящей пары обуви. Если забыть о нём, легко прослыть вульгарной особой, лишённой хорошего вкуса. К тому же несообразная случаю обувь может создать определённые неудобства при носке. Например, для занятия в фитнес-центре туфли на каблуке будут не просто неуместны, но и непригодны, какими бы красивыми они ни были.

Важно заранее определиться с материалом, из которого должны быть изготовлены туфли, и сделать это гораздо легче, если оттолкнуться от предполагаемой частоты и условий ношения. Туфли из натуральных материалов, как правило, более долговечны, лучше переносят перепады температур и подходят для ежедневной носки в режиме с утра до вечера. Но далеко не всегда практичность выступает решающим фактором при выборе, в таком случае можно смело смотреть в сторону менее дорогой искусственной кожи.

Перед тем как отправиться к кассе, необходимо внимательно осмотреть обувь и убедиться в отсутствии дефектов.

Удобные и по размеру

При примерке туфель важно не игнорировать возникающие ощущения и фиксировать любой дискомфорт. Для залога продолжительной дружбы с новыми туфельками стоит обращать самое пристальное внимание на два параметра:

• размер;
• колодка.

Туфли должны сидеть идеально по форме стопы и попадать в размер. Допускается отклонение на полразмера в большую сторону, но никак не в меньшую. Проще подложить стельку и вытащить её в случае отёка ступней, чем мучиться от постоянного неудобства. Если пальцы слишком прижаты друг к другу, выпирают, упираются в носок туфли при ходьбе, благоразумней попросить другой размер.

ВНИМАНИЕ! Консультанты обычно успокаивают колеблющихся покупательниц тем, что через какое-то время обувь разносится и станет удобней. Ведь новую пару из коробки никто ещё не надевал, разве что в моменты примерок. Соответственно, материалу потребуется некоторый срок, чтобы принять форму стопы. Но, если размер изначально мал, нормальной притирки к такой обуви, увы, не произойдёт. Зато наверняка появятся мозоли, а боль станет частым спутником. Помимо этого, частое ношение неподходящей по размеру и тесной обуви может негативно сказаться на состоянии позвоночника, ухудшить осанку, нарушить кровообращение и прибавить проблем со здоровьем.

Не менее важна и колодка. Зачастую неудобными туфли делает именно неудачная колодка, а не высокий каблук.

Если обувь выбрана правильно, то нагрузка на стопу распределяется равномерно и не возникает чувство, что большая часть веса приходится на область пальцев или пятку.

ВАЖНО! Перед покупкой лучше как можно дольше походить в понравившейся обуви по магазину (обязательно в обеих полупарах), сравнить несколько размеров и типов колодок. Если сомнения всё же остались, иногда предпочтительнее сделать перерыв и вернуться к примерке позднее.

Стильные на каблуке

Обычно такие туфли подбирают на выход, что предполагает не слишком частое ношение. Но это не означает, что требования к туфлям на каблуках меньше, чем к другой обуви.

Необходимо внимательно осмотреть каблук и убедиться, что он находится прямо по центру пятки. Каблук должен быть устойчивым и не отклоняться назад при ходьбе.
Важный момент - определение оптимальной высоты и толщины каблука. Модели на шпильках, безусловно, выглядят впечатляюще, но при отсутствии опыта ходить в таких туфлях может быть не очень удобно. А чересчур высокие каблуки обычно становятся причиной периодических болей в спине. Также стоит отталкиваться от особенностей фигуры. Туфли на тонких шпильках могут нежелательно подчеркнуть излишнюю худобу или полноту ног.

Носочная часть закрытых туфель для вечернего выхода бывает овальной и острой. Последний вариант удачнее смотрится на женщинах с высоким ростом.

Открытые туфли на каблуках нежелательны для обладательниц широкой стопы.

Стильные туфли с ремешками, облегающими тонкие щиколотки, выглядят изящно. Но следует помнить, что лишняя горизонтальная линия зрительно укорачивает, «режет» ногу. Поэтому невысоким девушкам правильнее воздержаться от покупки такой модели. Также стоит проследить, чтобы ремни, цепочки и прочие внешние декоративные элементы не впивались в кожу.

Правило немного большего размера особенно актуально для выбора туфелек на каблуках, так как при ходьбе в такой обуви стопа значительно подаётся вперёд. Поэтому важно проследить, чтобы пальцы не выдавались за пределы подошвы (если это открытая модель) или не упирались в носок.

Лучше отдать предпочтение туфлям с ребристой подошвой, в противном случае велик риск поскользнуться.

Туфли на каблуке обязательно должны быть лёгкими по весу.

Туфли-лодочки

Лодочки - универсальная классическая модель женских туфель. Их можно носить каждый день практически с любой одеждой, при этом они будут элегантно смотреться и в сочетании с вечерним платьем.

Высота каблука подбирается исходя из личных предпочтений. Также существуют модели лодочек на плоской подошве.

Лучшим вложением станет покупка кожаных или замшевых лодочек чёрного цвета с узким мыском. Эта классическая модель смотрится на ногах крайне эффектно и подходит буквально ко всему.

Следует обращать внимание на форму выреза лодочек, чтобы примерно представлять, что станет с обувью в процессе эксплуатации. Разношенные туфли с квадратным или прямоугольным вырезом выглядят эстетичнее, чем с круглым.

СПРАВКА! Беспроигрышный вариант - покупка лодочек нюдового цвета. Телесные туфли визуально удлиняют ноги, главное, подобрать обувь так, чтобы она идеально подходила по оттенку к цвету кожи. Носить такие лодочки лучше с тонкими прозрачными колготками или чулками.

Кожаные туфли

Туфли из натуральной кожи - настоящее спасение для тех, кто на ногах с утра и до поздней ночи. Ведь этот материал мягкий и комфортный, дышит, не пропускает влагу да ещё и служит долго. В магазинах за натуральную кожаную обувь просят больше, чем за туфли из кожзаменителя. Поэтому, чтобы нечаянно не заплатить лишнего, следует запомнить признаки, по которым можно отличить натуральную кожу от искусственной.

Сгибание туфли в районе мыска или надавливание пальцем на носок покажет, из какого материала изготовлена обувь. Если появившаяся на месте сгиба сеть морщинок исчезнет после распрямления туфли, то кожа натуральная.
Если обувь сшита из натуральной кожи, то можно почувствовать тепло, приложив ладонь к внешней стороне туфли секунд на десять. Холодок будет признаком искусственной кожи.
Значок ромба на подкладке или подошве обозначает кожзам.
Туфли из натуральной кожи прошиты округлыми и толстыми швами.

ВАЖНО! Кожаные туфли в процессе носки растянутся лучше, чем обувь из ненатурального материала. Это следует учесть при покупке.

На выпускной

На выпускном вечере важно не только выглядеть неотразимо, но и не отвлекаться на возможные болевые ощущения от неудобной обуви. Чтобы быть уверенной в блистательности своего образа и не валиться с ног уже через несколько часов после начала торжества, к приобретению туфель на бал нужно отнестись с предельной ответственностью. Для этого потребуется обратить внимание на некоторые основные параметры подбора.

Под платье

При покупке туфель необходимо помнить, что они должны составлять органичный ансамбль с уже выбранным выпускным платьем.

Не стоит нагружать образ двумя акцентами сразу.

Если платье броское, яркое, с множеством декоративных элементов, следует сделать выбор в пользу сдержанных и лаконичных туфелек. А роскошная и нарядная пара туфель сделает даже самое простое платье эффектнее, а общий образ - богаче.

По цвету

Туфли белого, чёрного и телесного цветов считаются нестареющей классикой для выпускного бала. Чёрные туфли будут гармонично смотреться с элегантным вечерним туалетом в тёмных тонах, а бежевые, белые или пудровые составят выигрышную пару нежному платьицу пастельного оттенка. Если наряд разноцветный, желательно, чтобы туфли оказались близки по оттенку с одним из участвующих в композиции цветов. Можно также сделать акцент на цветовом сочетании обуви и аксессуаров.

По высоте каблука

Если выпускница обычно предпочитает носить обувь на плоской подошве или спортивные кеды, вряд ли она выдержит целую ночь танцев на шпильках. Поэтому иногда лучше надеть не самый высокий каблук, чем пожертвовать собственным комфортом. При желании можно отказаться от каблука вообще, так как и с балетками или изящными лодочками на плоском ходу нетрудно составить грамотный комплект. Как вариант, балетки можно захватить с собой и переобуться, когда ноги устанут.

СПРАВКА! Толстый и высокий каблук более устойчив по сравнению с тонкой шпилькой, а смотрится при этом не менее впечатляюще. То же касается и туфель на высокой платформе или танкетке. Выбор в пользу обуви такого типа может стать компромиссом между плоской подошвой и сложной в носке шпилькой.

Мужские

Ошибочно полагать, что мужская обувь не отличается разнообразием фасонов. Современные мужчины не ограничены в выборе, поэтому для каждого отдельного случая следует подобрать ту или иную модель туфель.

Броги - классическая мужская обувь с несквозной перфорацией по мыску. К строгому костюму такую модель лучше не покупать, а вот в сочетании с твидовыми или вельветовыми костюмами, джинсами, фланелевыми рубашками и кардиганами броги смотрятся фантастически.

Модель дерби отличает открытый тип шнуровки. Носить лучше с джинсами, штанами из вельвета и брюками чинос. Подходят для стопы с высоким подъёмом.

Оксфорды - туфли из гладкой кожи (реже - замши) с закрытой шнуровкой и плоским широким каблуком. Покупка оксфордов актуальна для предстоящего официального мероприятия, когда требуется идеально дополнить классический костюм или смокинг.

В туфлях монки шнуровка заменена на ремешок с пряжкой. Они не такие официальные, как оксфорды. Предпочтительнее носить монки с брюками и джинсами укороченного фасона, прямыми или зауженными к низу.

Мокасины на плоской мягкой подошве и без шнуровки - оптимальный выбор на каждый день.

Лоферы схожи с мокасинами, но у первых подошва толще и есть небольшой каблук. Часто лоферы украшены декоративным ремешком или кожаной кисточкой. Их носят с одеждой в повседневном стиле. Хороши для тёплых сезонов.

Дезерты - замшевые ботинки на креповой подошве. Характеризуются высотой до лодыжки и двумя-тремя парами отверстий для шнурков. Универсальны, прекрасно подходят к одежде в стиле casual.

Невысоким мужчинам или обладателям большого размера ноги рекомендуется остановиться на модели с тупым мыском.

Туфли, подбираемые под классический костюм, должны совпадать по тону с брюками или быть немного темнее.

Не следует покупать обувь из лаковой кожи, если её планируется носить исключительно с джинсами.

Чёрные туфли - признанная классика и необходимость. Обязательны к покупке, если в шкафу находится одежда преимущественно чёрного цвета или холодных оттенков.

Туфли коричневого цвета так же нужны в мужском гардеробе, как и чёрные. Коричневые туфли достаточно универсальны, при этом не выглядят слишком строго. Выигрышно будут смотреться с джинсами, а также с комплектами насыщенных тёмных цветов и тёплых оттенков.

Покупка новых туфель подразумевает и приобретение подходящего ремня, так что лучше сразу озаботиться подбором этого аксессуара.

В заключение стоит добавить, что шопинг наверняка пройдёт гораздо приятнее и эффективнее, если отправиться в магазин в хорошем самочувствии и со значительным запасом времени. Спешка и усталость - не лучшие компаньоны для поиска новых туфель. Вооружившись отличным настроением и применив на практике вышеизложенные рекомендации, выбрать идеальную пару не составит труда.

Нередко мы покупаем обувь, руководствуясь только ее внешним видом. Нам важно, насколько привлекательно и модно обувь выглядит. А ведь к выбору обуви надо подходить со всей серьезностью: от того, что вы носите на ногах, зависит ваше здоровье.

Выбираем обувь

Некачественные или просто неподходящие туфли способны омрачить жизнь мелкими, но досадными неприятностями, например, мозолями. Помимо этого могут возникнуть и куда более серьезные проблемы - заболевания вен, суставов, мышц и даже позвоночника. Поэтому два главных правила выбора обуви очень просты: 1) лучше не экономить и 2) отказываться от красивых, но неудобных туфель.

Не стоит покупать новую обувь утром: к вечеру ноги, как правило, слегка отекают, и приобретенные с утра туфли могут показаться тесными. Убедитесь, что обувь идеально подходит по размеру - плотно облегает ногу, но не сдавливает ее. Тесная обувь может вызвать нарушение кровообращения, врастание ногтей или искривление пальцев. Не покупайте слишком тесные туфли в надежде, что со временем они разносятся, - не стоит заставлять себя долго ходить в неудобной обуви. Однако не следует носить и очень свободную обувь, в которой нога «болтается». Из-за такой обуви тоже могут появиться мозоли, а мышцы ног постоянно находятся в напряжении.

«При примерке всегда надевайте оба ботинка , - рекомендуют специалисты. - Обязательно пройдитесь по примерочной зоне. Во время ходьбы вы должны слегка чувствовать пальцами носок обуви, но не упираться в него. Проведите рукой по поверхности материала и проследите, чтобы пальцы ног не выпирали на ней бугорками ».

Выбирайте обувь на достаточно мягкой, гибкой подошве. Согните туфли в руках. У качественной обуви подошва легко гнется, а верх ботинка не деформируется слишком сильно. На очень тонкой подошве удобно ходить только по ровному полу, прогулки в такой обуви по асфальту вряд ли можно назвать приятными - нога будет ощущать каждый камешек.

На каждый день лучше всего предпочесть обувь на небольшом широком каблуке. Страсть к высоким каблукам может отрицательно сказаться на вашем здоровье.

«Высокий каблук вреден не только для переднего отдела стопы, но также для среднего и заднего , - считает хирург-ортопед Андрей Карданов. - Проблема в том, что в положении стопы практически «на цыпочках» нагрузка распределяется абсолютно не физиологично - одни отделы стопы перегружены, другие, наоборот, чересчур разгружены. Кроме того, высокий каблук полностью «выключает» рессорную функцию стопы. В идеале при каждом шаге стопа должна «пружинить», смягчая нагрузку. А при ношении высоких каблуков каждый шаг отзывается ударом по позвоночнику. В результате - остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков, которые проявляются на первый взгляд беспричинными болями в спине.

Итак, не рекомендуется каблук выше 2­-4 сантиметров. Безусловно, при необходимости можно надеть туфли и с 12-сантиметровым каблуком, но такая обувь не должна быть повседневной. Лучше всего, чтобы каждая пара повседневной обуви имела супинаторы (встроенные или наклеенные), то есть стельку или полустельку. Стелька полностью соответствует форме подошвы, а полустелька расположена только под пяткой. Задача стельки (и полустельки) - поддерживать нормальные (или уже опускающиеся) своды стоп. Это позволит избежать плоскостопия. Если после нескольких дней носки новой обуви вы почувствовали, что ногам неуютно, - либо меняйте обувь, либо обратитесь в ортопедический салон для подбора соответствующих супинаторов или стелек».

В жару и в холод

Самый удачный выбор для любого сезона - обувь из натурального материала, которая позволит коже ног дышать и не будет препятствовать естественному теплообмену. Рекомендуется обувь из натуральной кожи, нубука, замши, текстиля. Обувь из кожзаменителя может быть опасной для здоровья, особенно это касается летней обуви: под воздействием температуры различные химические составляющие этого материала начинают взаимодействовать с кожей ног. К тому же обувь из кожзаменителя не пропускает к ногам воздух. В результате можно «заработать» опрелости или грибковые заболевания.

Если вы все-таки покупаете обувь из искусственных материалов, удостоверьтесь, чтобы хотя бы подкладка ботинка была из натуральной кожи или текстиля - для здоровья, прежде всего, важен материал, с которым непосредственно соприкасается нога. Также следует обращать внимание на материал, из которого изготовлена стелька. В идеале она должна впитывать неприятные запахи, отводить влагу, убивать бактерии - прекрасно, если стелька пропитана специальным антибактериальным составом.

Не забудьте, что натуральные материалы, в отличие от искусственных, разнашиваются и со временем принимают форму стопы. Кстати, в жаркую погоду ноги немного отекают, имейте это в виду, если покупаете летнюю обувь.

Летом не рекомендуется носить лаковую обувь, плохо пропускающую влагу и воздух. В лаковых туфлях можно отправиться на какое-либо торжество, а на каждый день лучше иметь открытые босоножки или туфли из натуральных материалов.

Для весны и осени важно, чтобы ботинки не пропускали воду и в то же время позволяли ноге «дышать». Если демисезонные ботинки или сапоги застегиваются с помощью молнии, она должна начинаться не слишком близко к подошве, иначе ноги будут промокать если вы вступите даже в неглубокую лужу. В отличие от летней обуви, сапоги не должны прилегать к ноге вплотную (вы ведь не будете их носить на голые ноги) - нужно примерять их на плотный носок.

В зимних ботинках или сапогах главное - подошва. Она должна быть достаточно толстой, со специальным протектором, препятствующим скольжению. Наиболее безопасно в гололед носить ботинки с разнообразным рисунком протектора - например, одна часть в виде полосок, другая - округлых выступов. Набойка ботинка тоже должна иметь протектор и быть резиновой, а не пластиковой, иначе нога будет скользить.

Лучше всего сохраняет тепло кожаная обувь с подкладкой из натурального меха, например, овечьего или цигейки, и меховой стелькой. Выбрав правильную зимнюю обувь, вы можете не опасаться суровых холодов и скользких тротуаров.

Жертвы моды

Несомненно, любой женщине хочется выглядеть модно и элегантно. Обувная индустрия предлагает множество способов сделать ноги визуально стройнее и длиннее. Шпильки, узкие носы туфель, платформы - трудно спорить с тем, что такая обувь более женственна, чем грубые ботинки на толстой подошве. Но насколько безопасны эти модные изыски?

О вреде высоких каблуков уже было сказано. Но и злоупотреблять обувью на платформе тоже не стоит. Во-первых, высокая платформа (как и каблук-шпилька) не исключает травм: на ней легко подвернуть ногу. Во-вторых, при ходьбе на платформе связки и мышцы стопы остаются без «работы» и может развиться плоскостопие. Если вы все же покупаете подобную обувь, выбирайте достаточно широкую, а значит, более устойчивую платформу. Помните, что ни шпилька, ни платформа совершенно не подходят для вождения машины. Каблук может цепляться за коврик, мешая переставлять ногу с одной педали на другую, а толстая платформа не позволяет чувствовать силу давления ноги на педаль.

Еще одна любимая многими модная деталь - заостренный носок - тоже не безобидна. Такие туфли стискивают пальцы, сближая их друг с другом. При этом большой палец и мизинец опускаются, а остальные - поднимаются. Все это грозит деформацией пальцев, образованием болезненных мозолей и «шишек». Поскольку вес тела вдавливает стопу в клиновидное пространство (особенно если помимо острого носа у обуви каблук высотой 5–6 сантиметров и более), вся нагрузка переносится на кости средних пальцев ног. Из-за этого возникает поперечное плоскостопие, а на подошве образуются болезненные натоптыши.

Детская обувь

Наверное, важнее здоровья собственного может быть только благополучие ребенка. Неправильно подобранная обувь опасна не только тем, что причиняет ребенку неудобство: малыш начинает капризничать, а родители порой даже не понимают, что все дело в неподходящих ботиночках. Пока детская стопа находится в стадии формирования, очень важно, чтобы обувь не мешала этому процессу и не провоцировала таких проблем, как плоскостопие.

Какой же должна быть детская обувь? «Ребенок ни в коем случае не должен носить обувь «на вырост», но и тесной она тоже быть не должна, - говорит детский ортопед-травматолог Михаил Трунев. - Желательна жесткая, умеренно ребристая подошва и жесткая верхняя часть. Демисезонная и зимняя обувь должна облегать голеностопный сустав, то есть быть высокой» .

Специалисты советуют приобретать для детей ботинки из натурального материала на небольшом каблучке, с фиксированной пяткой и мягким задником, ортопедической стелькой и широким носком. Детская ортопедическая обувь необходима для профилактики деформаций стопы и правильного ее развития, поэтому многие доктора рекомендуют покупать именно такую обувь детям до 4–5 лет.

В движении

Все, кто занимается спортом, знают, как много значит правильно подобранная для тренировок одежда и, конечно же, обувь. Кроссовки должны быть очень удобными, чтобы ощущение дискомфорта не отвлекало вас от занятий. Важно, чтобы они подходили для выбранного вами вида спорта и надежно защищали ногу от травм - предохраняли от «скручивания» стопы, обеспечивали фиксацию голеностопа и устойчивость ноги. Покупая кроссовки, обращайте внимание не только на дизайн, но в большей степени на то, насколько комфортно вам двигаться в той или иной модели. Гибкая подошва, жесткая пятка, легкость - признаки качественной спортивной обуви.

Лучше всего тренироваться в кроссовках из кожи или гор-текса, обеспечивающих нормальный воздухообмен, со стелькой, которую можно вытащить и высушить. Подбирая обувь для спорта, учитывайте, что во время тренировок стопа может немного увеличиваться в размере, а также помните, что между пальцами и носком кроссовки должно оставаться небольшое пространство. Помимо универсальных кроссовок, подходящих для всех видов спорта, существует специальная обувь для определенных тренировок, которую вам поможет выбрать продавец-консультант спортивного магазина.

Обувь для аэробики и шейпинга защищает от травм с помощью специальных вставок в области подошвы. Такие кроссовки могут быть более высокими, чем обувь для других видов спорта. Это позволяет зафиксировать голень и не допустить повреждений голеностопного сустава. Поскольку занятия аэробикой очень динамичны, вам понадобятся эластичные и легкие кроссовки, чтобы двигаться было легко и удобно. Широкий носок и узкая пятка кроссовок обеспечивают лучшее сцепление с полом.

Для бега лучше всего подходят очень легкие кроссовки, идеально сидящие на ноге. Если нога будет скользить внутри, вы рискуете получить мозоли и потертости, да и риск травмы голеностопного сустава возрастет. Необходим гибкий носок, позволяющий лучше отталкиваться от земли, и укрепленная пятка. Важно, чтобы беговая обувь обладала способностью смягчать удары при соприкосновении с землей. Поэтому для бега подходят кроссовки с воздушными карманами - заполненными воздухом полостями внутри подошвы.

Футбольная обувь должна иметь широкую укрепленную область носка, шипы для игры на траве или рельефную подошву для зала.

При выборе обуви для тенниса нужно учитывать то, на каком корте вы собираетесь играть - разным типам покрытия подходят различные модели. Теннисные кроссовки имеют достаточно толстую подошву, гибкую в области носка и более жесткую в пятке, а также специальный протектор, не позволяющий скользить по покрытию корта.

Комфортная, «здоровая» обувь обеспечит вам приятные и эффективные тренировки, позволит меньше уставать во время работы, развлечений и прогулок, защитит от болезней - словом, поможет в прямом смысле твердо стоять на ногах в любой ситуации.

Для представительниц прекрасного пола туфли – это необходимый атрибут гардероба. Как минимум 2–3 пары туфель есть у каждой женщины.

Выбираем удобные и красивые туфли

Модель туфель

Выбирая женские туфли, необходимо для начала определиться с моделью этого вида обуви. В каждом женском гардеробе должна присутствовать базовая модель туфель, подходящая к большинству образов.

Оптимальным вариантом станут туфли – лодочки на небольшом каблуке черного, коричневого и бежевого цветов. Такая обувь подойдет к большинству комплектов женской одежды.

Правильно подобранная модель туфель поможет скорректировать ножку и фигуру в целом.

Выбирая, например, туфли с закругленным мысом, женщина сможет скрыть большой размер ноги, так как такой мысок делает ножку визуально более аккуратной и миниатюрной.

Если выбор остановить на модели с острым мысом, то тут как раз таки, наоборот, стопа визуально немного увеличится, но в то же время такие туфли добавят элегантности женскому образу.

Каблук туфель

Еще один критерий выбора женских туфель – это каблук. Так, например, подбирая туфли для повседневной носки, лучше выбирать максимально комфортную высоту каблука либо туфли на плоском ходу.

Но если дама хочет выглядеть эффектно и быть визуально стройнее, ей на помощь придут высокие каблуки, способные менять женскую фигуру до неузнаваемости.

С высокими каблуками следует быть предельно осторожными. Злоупотребление каблуками выше 8 сантиметров может нанести вред здоровью, ведь это колоссальная нагрузка на позвоночник.

Самой удобной высотой каблука считается высота от 3 до 5 сантиметров. Такая обувь прекрасно подойдет для работы. Важно также правильно подобрать форму каблука.

Например, женщинам с худощавым телосложением подойдут более изящные каблучки, а крупным дамам, наоборот, стоит выбирать массивный каблук для гармонии в образе.

Альтернативой каблуков является танкетка или платформа. Такая обувь тоже прекрасно смотрится на женской ножке и значительно удобнее туфель на каблуках.

Удобство и качество туфель

Именно на обуви не стоит экономить, ведь от этого напрямую зависит здоровье. На стопах находится много точек, связанных со всем организмом. Поэтому подбирая туфли, стоит руководствоваться практичностью, удобством и качеством.

Предпочтение лучше отдавать обуви из натуральных материалов (кожи или замши). Такие материалы лучше поддерживают форму стопы, не доставляют неудобств и дискомфорта, не натирают ноги.

Стопа в туфлях из натуральной кожи «дышит», а значит, маловероятно возникновение на стопах раздражений.

Цены на женские туфли сегодня различны. Благодаря этому можно подобрать дорогие брендовые модели, так и выгодные по ценовой политике.

Примерка туфель

При примерке туфель стоит знать несколько нюансов.

Во-первых, примерять следует обе туфли.

Во-вторых, покупая обувь в вечернее время необходимо учитывать отечность ноги при выборе размера.

В-третьих, обув обе туфли лучше немного походить по магазину, при этом никакого дискомфорта возникнуть не должно, иначе велика вероятность того, что такую обувь будет невозможно носить часто и длительное время.

Лучше покупать туфли именно в магазинах, потому что большинство магазинов дает гарантию на продаваемую обувь и там легче доказать факт покупки некачественной обуви. Не стоит приобретать туфли не по размеру.

Обувь из кожи, которая мала, крайне тяжело разносить до комфортных габаритов, особенно если шов находится сзади. Напротив, туфли из замши должны плотно сидеть по ноге, так как такой материал быстро разнашивается.

При выборе повседневной обуви стоит отдать предпочтение моделям с минимальным количеством застежек и шнурков.

Подошва туфель на каблуке или танкетке должна быть прочной во избежание надломов при ходьбе в зоне изгиба. Ну и, конечно же, стоить тщательно проверить покупаемую обувь на наличие брака.